Gemeinsame Superfoods - Knoblauch

Gemeinsame Superfoods - Knoblauch

Knoblauch als Gesundheits-Erweiterung für eine ganze Weile angesehen wurde, das ist nicht neu. Anekdotische Daten, alte wive Erzählungen und Folk Medikamente sind voll von Zwecke, für die Ergänzung. Es ist keine Überraschung, obwohl, sind all diese traditionellen Konten eigentlich sehr genau.

Forschung an der University of Alabama in Birmingham, wirft ein Licht auf die Gründe, warum Knoblauchzehe ist ohne Zweifel ein starkes Kraut. In dem Forschungsprojekt Wissenschaftler zogen Flüssigkeit aus Lebensmittelladen Knoblauch und angewendet winzige Mengen der menschlichen roten Blutkörperchen. Die Wissenschaftler entdeckten, dass das Gewebe rasch begonnen emittierenden Schwefelwasserstoff (HS2), die als eine Zelle messenger arbeitet.

Interessant ist, dass Schwefelwasserstoff in der Regel in erheblichem Maße gefährlich. Es ist eigentlich seltsam genug, ganz gleich stinkenden Nebenprodukt der Erdölverarbeitung Prozedur, die den Duft von verfallenden Ei hat. Dennoch unserem Körper auch unsere eigene Versorgung von Schwefelwasserstoff, die als Anti-Oxidationsmittel im Körper wirken und kommuniziert zelluläre Signale, die Arterien entspannt und maximieren die Durchblutung.

Durch die Kälte und Grippe-Saison das alles natürliches Antioxidans Enhancer kann jemand helfen gesund zu bleiben, Position aus der Integration der Krankheit verursachende Viren. Die Tatsache, es erweitert auch Arterien und verbessert Zirkulation spielt auch eine wichtige Rolle bei der hält uns bei guter Gesundheit. Erhöhte Blutzirkulation erhebt unser Immunsystem, es ermöglicht das System effizienter ausgeführt werden, Dispatching weißen Blutkörperchen genau dort, wo sie im Körper sein sollte, keine unerwarteten Eindringlinge abzuwehren.

Obwohl Position aus Erkältungen und Grippe ist ein definitives Plus, gehen die Vorteile der Knoblauchzehe weit darüber hinaus. Steigerung der Schwefelwasserstoff kann auch helfen, gegen verschiedene Formen von Krebs, die Brüste, Prostata-und Dickdarmkrebs umfasst bewachen. Der Anstieg des Schwefelwasserstoff gleichzeitig angezeigt dazu beizutragen, dass das Herz. Und die Verbesserung der Durchblutung und entspannt die Blutgefäße, wird es sicherlich helfen, ein, um die Möglichkeit von Herzproblemen, die # 1 Killer in der westlichen Welt zu reduzieren.

Wie viel Knoblauchzehe würde es erfordern? Die Mengen in der veröffentlichten Studien verwendet wurden, waren die gleichen wie etwa einem Paar von Knoblauchzehen täglich. Wenn Sie nicht auf die Einnahme Knoblauch, wie viel erscheinen mag gewöhnt, aber in der Regel ist es nicht. Innerhalb der einzelnen Länder wie England, Korea und Japan, wo die herkömmliche Ernährung Plan beschäftigt viel Knoblauch in Lebensmitteln, ist Pro-Kopf-Einnahme in der Regel 10 Nelken jeden Tag. Wenn Sie beginnen einfach aus der Einführung ein wenig Knoblauchzehe in Ihrem beliebtesten Rezepte, ist es ziemlich einfach zu Ihrem Knoblauch Einnahme zu erhöhen und erzeugen Nutzen für Ihre Gesundheit.

Etwas zu, obwohl beachten Sie, anstatt zerdrücken Knoblauch und legen Sie sie in Ihr Gericht mit den verschiedenen Zutaten verarbeitet werden, ist es vorteilhaft, sie hacken und lassen Sie ihn für etwa 15 Minuten sitzen, während Sie zusammen den Rest der Schale. Dies ruft Enzyme, die die gesunde chemische Verbindungen aus dem Kraut zu verbessern. Fügen Sie den zerdrückten Knoblauch, um Ihre Mahlzeit direkt am Ende so warm wird, ist aber nicht zu viel zu kochen.

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